Mit funktioneller Körperarbeit und mentaler Stärke begleite ich Reiter dabei, ihren Sitz zu verbessern und wieder mit Vertrauen und Gefühl zu reiten

Aktuelles

Im Rahmen der Aktionstage des Raiffeisenmarktes, halte ich einen kostenlosen Vortrag. In dem Vortrag geht es darum, wie ein funktionaler Reitersitz zu mehr Sicherheit und leichtigkeit für Pferd und Reiter führt.

Statt nach Schema F, in eine bestimmte Form gepresst zu werden dürfen wir unserem Körper funktionale Bewegung ermöglichen.

Ein sicherer Sitz entsteht aus dem Zusammenspiel von Stabilität, Mobilität und Körpergefühl - und genau das, schauen wir uns gemeinsam an.

In meinem Vortrag habe ich einfache Mitmach-Übungen dabei, alltagstauglich - für alle die nicht nur zuhören sondern auch direkt ins spüren kommen möchten. Ich freue mich auf euch ! Anmeldungen laufen über den Raiffeisenmarkt: schleiden@raiffeisenmarkt.de

Leben ist Bewegung

Körperliche Stabilität - Mentale Stärke

Praxis Wochenenden

Zwei Körper – eine Verbindung
Der Reiter in Balance
Longieren am Kappzaum

In den Praxis-Wochenenden entstehen durch gezielte Übungen, Impulse aus der Gruppe und direkte Rückmeldung in der Bewegung, genau die Aha-Momente, die im Alltag oft fehlen.
Hier bekommst du Raum für persönlichen Austausch und die Möglichkeit, durch das richtige Fühlen wirklich zu verstehen.
Sie bilden ein stabiles Fundament, auf dem sich sicher und im Vertrauen aufbauen lässt.

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Online Programme

Sit & smile – 6 Wochen 1:1
Sit & feel free – 12 Wochen 1:1

Die Online-Programme geben dir Struktur und Klarheit – einen verlässlichen Rahmen, um dranzubleiben und mich für Fragen an deiner Seite zu haben, wenn die Umsetzung im Alltag herausfordernd wird.
Ob als Einstieg oder Weiterführung nach einem Praxis-Wochenende – hier werden neue Bewegungen sicher, ruhig und nachhaltig integriert.
So wächst aus einzelnen Impulsen echte Veränderung.

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Kundenstimmen

Über mich

Ich bin Tanja, Reitlehrerin, Sport- & Fitnesstrainerin und Gründerin von DUO DYNAMIC.

1983 in Frechen bei Köln geboren, lebe ich heute mit meinem Mann, unserer Tochter und unseren Tieren in der schönen Eifel bei Schleiden.
Wir betreiben eine kleine Landwirtschaft mit Offenstallhaltung für Rinder und Pferde, bauen Futter und Kartoffeln an – und leben hier unseren kleinen Traum inmitten der Natur. Dafür bin ich sehr dankbar.

Im näheren Umkreis Unterrichte ich mobil, komme also zu dir und deinem Pferd. Extern, gebe ich Praxiskurse mit unterschiedlichem Fokus, unter anderem zum Longieren am Kappzaum und Sitzschulungen. Meine Online Programme machen meine Leistung unabhängiger von dem Ort wo du dich befindest und fühlen sich für mich nun als ein wichtiger Beitrag zur Nachhaltigkeit an - das habe ich nicht immer so empfunden ;-) Ein emphatischer, respektvoller Umgang mit Mensch und Pferd ist mir sehr wichtig und das ist nicht nur so ein Satz, ich liebe und lebe Offenheit, Klarheit und Ehrlichkeit. Ich habe große Freude daran mein Wissen weiterzugeben und dir damit deinen Weg leichter zu machen.

Über meinen Werdegang und weitere Projekte werde ich an anderer Stelle berichten – denn diese Seite befindet sich noch im Aufbau.
Doch jetzt kommen wir zum Kern: Was ist DUO DYNAMIC und wozu überhaupt...

Mein Antrieb für DUO DYNAMIC

In den letzten Jahren meiner Selbstständigkeit im Beritt, Pferdetraining und Reitunterricht ist mir immer wieder eines aufgefallen:
Reiter sind sehr engagiert, wenn es darum geht, ihr Pferd optimal zu versorgen, zu bewegen und zu fördern – aber bei sich selbst schauen sie oft zu wenig hin.

Die Folge: Dysbalancen, die es schwer machen, die im Reiten geforderten Leistungen wirklich umzusetzen.
Man kann zwar anweisen: „Sitz aufrecht, Bein lang …“ – aber wenn der Körper diese Positionen weder muskulär noch von der Beweglichkeit her leisten kann, wird er immer kompensieren.

Zeit – der entscheidende Faktor

Ein weiteres Problem ist die knappe Zeit.
Wir Pferdemenschen möchten unsere ohnehin begrenzte Freizeit lieber mit dem Pferd verbringen als im Fitnessstudio. Übungen für Zuhause oder per App sind zwar nett gemeint, werden aber oft nicht regelmäßig umgesetzt, nicht korrekt ausgeführt und selten so individuell gestaltet, dass sie dem Reiter wirklich weiterhelfen.

Meine Lösung: DUO DYNAMIC

Mit DUO DYNAMIC sparst du nicht nur Zeit – sondern trainierst auch effektiv, genau das, was du als Reiter wirklich brauchst.
Das Training umfasst die komplexen Anforderungen im Sattel:

Balance
Koordination
Ausdauer
Stabiler Core
Mobilität
Kontrollierter Atem (Herzfrequenz ≠ Atemfrequenz)
Mentale Stärke

Damit erhältst du ein ganzheitliches Konzept, das absoluten Mehrwert für deine Gesundheit und deinen Alltag bietet – Stichwort Sturzprävention.

Und natürlich: Darum machen wir es ja – dein Pferd profitiert direkt von deiner körperlichen und mentalen Fitness. Es bekommt einen Reiter mit klarer, feiner Hilfengebung und einem Reiten aus der Körpermitte.

Ergebnis: DUO DYNAMIC stärkt dich – und damit auch die Verbindung deinem Pferd.

DUO DYNAMIC sorgt dafür, dass du dich im Sattel sicherer fühlst und dadurch souveräner und losgelassener reiten kannst, das bemerkt auch dein Pferd !

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