Pilotprogramm 

Start im November 2025

unser 3-Monatsprogramm für Reiter und Pferd

  • Raus aus Unsicherheiten im eigenen Körper zurück zu leichtigkeit und Freude im Sattel
  • Keine 08/15 Fitnessübungen, keine wilden Verränkungen. Funktionale, alltagstaugliche Routinen auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt
  • Weg vom Winterbloues hin zu einem motiviertem Miteinander 

Warte nicht auf Neujahrsvorsätze, nutze diesen Winter für dich und dein Pferd  !

Alle Details findest du

Gruppenworkouts & Reiter Bootcamps 

Funktionales Training speziell für Reiter - auf deiner Anlage !

Effektive Workouts für Balance, Koordination, Corestabilität & Hüftmobilität.

Motivation in der Gruppe - Teamgefühl im Stall !

 

Reiterspezifische Übungen für bestimmte Themen wie: "einknicken in der Hüfte, klemmen im Knie"

 

Mach nicht irgendwelche Übungen.
✅ Mach die richtigen – die DU ganz individuell brauchst.

 

Die Rahmenbedingungen besprechen wir individuell - so bekommt ihr exklusiv genau das Programm was ihr braucht !

Sitzschulungswochenende

Sitzschulung mal anders gedacht !

Intensiv-Wochenende mit Sitzlonge, Reiter Warm up und dem Fokus auf die Förderung der Kompetenz des Reiters, körperlich & mental.

 

Reitweisenunabhängig.

 

Individuelle 1:1 Einheiten für Pferd & Reiter am Boden, auf dem Balance Hocker und an der Longe. 

Ein auf eure Bedürfnisse abgestimmtes Training für spürbare Fortschritte !

Über mich

Ich bin Tanja, Reitlehrerin, Sport- & Fitnesstrainerin und Gründerin von DUO DYNAMIC.

1983 in Frechen bei Köln geboren, lebe ich heute mit meinem Mann, unserer Tochter und unseren Tieren in der schönen Eifel bei Schleiden.
Wir betreiben eine kleine Landwirtschaft mit Offenstallhaltung für Rinder und Pferde, bauen Futter und Kartoffeln an – und leben hier unseren kleinen Traum inmitten der Natur. Dafür bin ich sehr dankbar.

Meinen Unterricht gestalte ich ganz bewusst mobil, komme also zu dir und deinem Pferd. Für bestimmte Themen nehme ich aber auch Pferde mit ihrem Menschen zu einem Trainingsaufenthalt bei uns auf, sodass wir intensiv und als Team arbeiten können. Extern gebe ich Kurse und gestalte intensivtrainingswochenenden unter anderem zum Longieren am Kappzaum und Sitzschulungen, auf verschiedenen Reitanlagen. Ein emphatischer, respektvoller Umgang mit Mensch und Pferd ist mir sehr wichtig. 

Über meinen Werdegang und weitere Projekte werde ich an anderer Stelle berichten – denn diese Seite befindet sich noch im Aufbau.
Doch jetzt kommen wir zum Kern: Was ist DUO DYNAMIC und wozu überhaupt...

 

Mein Antrieb für DUO DYNAMIC

In den letzten Jahren meiner Selbstständigkeit im Beritt, Pferdetraining und Reitunterricht ist mir immer wieder eines aufgefallen:
Reiter sind sehr engagiert, wenn es darum geht, ihr Pferd optimal zu versorgen, zu bewegen und zu fördern – aber bei sich selbst schauen sie oft zu wenig hin.

Die Folge: Dysbalancen, die es schwer machen, die im Reiten geforderten Leistungen wirklich umzusetzen.
Man kann zwar anweisen: „Sitz aufrecht, Bein lang …“ – aber wenn der Körper diese Positionen weder muskulär noch von der Beweglichkeit her leisten kann, wird er immer kompensieren.


Zeit – der entscheidende Faktor

Ein weiteres Problem ist die knappe Zeit.
Wir Pferdemenschen möchten unsere ohnehin begrenzte Freizeit lieber mit dem Pferd verbringen als im Fitnessstudio. Übungen für Zuhause oder per App sind zwar nett gemeint, werden aber oft nicht regelmäßig umgesetzt, nicht korrekt ausgeführt und selten so individuell gestaltet, dass sie dem Reiter wirklich weiterhelfen.


Meine Lösung: DUO DYNAMIC

Mit DUO DYNAMIC sparst du nicht nur Zeit – sondern trainierst auch effektiv, genau das, was du als Reiter wirklich brauchst.
Das Training umfasst die komplexen Anforderungen im Sattel:

  • Balance

  • Koordination

  • Ausdauer

  • Stabiler Core

  • Mobilität

  • Kontrollierter Atem (Herzfrequenz ≠ Atemfrequenz)

  • Mentale Stärke

Damit erhältst du ein ganzheitliches Konzept, das absoluten Mehrwert für deine Gesundheit und deinen Alltag bietet – Stichwort Sturzprävention.

Und natürlich: Darum machen wir es ja – dein Pferd profitiert direkt von deiner körperlichen und mentalen Fitness. Es bekommt einen Reiter mit klarer, feiner Hilfengebung und einem Reiten aus der Körpermitte.


Ergebnis: DUO DYNAMIC stärkt dich – und damit auch die Verbindung deinem Pferd.

DUO DYNAMIC sorgt dafür, dass du dich im Sattel sicherer fühlst und dadurch souveräner und losgelassener reiten kannst, das bemerkt auch dein Pferd !

 

 

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